- Fare una doccia e asciugarsi accuratamente prima dell’ingresso.
- Eventualmente effettuare un pediluvio caldo.
- Sedersi sull’asciugamano e godersi il calore e il panorama.
- Dopo la sauna, uscire all’aria aperta, muoversi e respirare profondamente.
- Concludere con una fase di riposo di almeno 15 minuti.
👉 Il rituale può essere ripetuto in base alle proprie esigenze, fino a un massimo di tre sedute.
