- Vor dem Saunagang eine lauwarme Dusche zu nehmen.
- In der Kabine auf einem Handtuch Platz zu nehmen.
- Sich für ca. 15–20 Minuten zu entspannen.
- Den Körper anschließend mit einer kalten Dusche oder in der vitalisierenden Grotte abzukühlen.
- Sich danach eine angenehme Ruhepause zu gönnen.
👉 Das Ritual kann bis zu drei Mal wiederholt werden.